Blog

อาการปวดหลังตอนตื่นนอนไม่ใช่เรื่องปกติที่ควรปล่อยผ่าน เพราะอาจเกิดจากการนอนผิดท่าจนกล้ามเนื้อและกระดูกสันหลังอักเสบสะสม หากคุณกำลังเผชิญปัญหานี้ MS Rehab Clinic คลินิกกายภาพบำบัดเฉพาะทาง ขอพาคุณเจาะลึกว่าท่านอนที่ถูกต้องควรเป็นอย่างไร และนอนท่าไหนดีที่สุดเพื่อคืนสุขภาพการนอนที่ดีและลดอาการปวดให้คุณอีกครั้ง ทำไมท่านอนที่ถูกต้องสำคัญต่อสุขภาพและการนอนหลับ หลายคนอาจสงสัยว่าการปรับท่านอนที่ถูกต้องจะช่วยลดอาการปวดได้จริงหรือ ความจริงแล้วการจัดสรีระมีผลโดยตรงต่อการฟื้นฟูร่างกาย เพราะเราใช้เวลาบนเตียงนานหลายชั่วโมง การรู้ว่านอนท่าไหนดีที่สุดจึงมีข้อดีมากมายต่อสุขภาพ ดังนี้ เช็กเลย! นอนท่าไหนดีที่สุด เหมาะกับสรีระและปัญหาสุขภาพ หากคุณกำลังหาคำตอบว่านอนท่าไหนดีที่สุด คำตอบคือขึ้นอยู่กับสรีระและปัญหาสุขภาพของแต่ละบุคคล การเลือกท่านอนที่ถูกต้องจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยและลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่าง ๆ ได้ […]

อาการปวดส้นเท้าไม่ใช่แค่ความเมื่อยล้าธรรมดาที่ปล่อยไว้แล้วจะดีขึ้นเอง แต่นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคเกี่ยวกับกระดูกและเส้นเอ็นที่ซ่อนอยู่ หากคุณกำลังเผชิญกับความทรมานทุกครั้งที่ก้าวเดิน MS Rehab Clinic คลินิกกายภาพบำบัดเฉพาะทาง ขอพาคุณไปเจาะลึกสาเหตุที่แท้จริงว่าอาการปวดส้นเท้าเกิดจากอะไร พร้อมแนะนำวิธีรักษาอย่างตรงจุดเพื่อคืนคุณภาพชีวิตที่ดีให้คุณอีกครั้ง ปวดส้นเท้า เกิดจากอะไร เช็กสัญญาณเตือนโรคฮิตที่พบบ่อย หลายคนคงเคยตั้งคำถามว่าอาการปวดส้นเท้าเกิดจากอะไร ทำไมถึงรู้สึกเจ็บทุกครั้งที่ลงน้ำหนัก ความจริงแล้วความเจ็บปวดบริเวณนี้ไม่ได้เป็นเพียงโรคเดียวเสมอไป แต่ละตำแหน่งที่รู้สึกเจ็บสามารถเป็นตัวช่วยในการวินิจฉัยโรคเบื้องต้นได้ เรามาดูกันว่าตำแหน่งที่คุณกำลังเจ็บอยู่นั้นกำลังส่งสัญญาณเตือนถึงโรคเรื้อรังชนิดใด ปวดส้นเท้าตอนเช้า ก้าวแรกเจ็บจี๊ด สัญญาณเตือนของโรครองช้ำ อาการเจ็บจี๊ดหรือแสบร้อนบริเวณส้นเท้าช่วงเช้าหลังตื่นนอน โดยเฉพาะก้าวแรกที่ลงจากเตียง

อาการปวดฝ่าเท้าไม่ใช่แค่ความเมื่อยล้าธรรมดาที่ปล่อยไว้แล้วจะดีขึ้นเอง แต่นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคเกี่ยวกับกระดูกและเส้นเอ็นที่ซ่อนอยู่ หากคุณกำลังเผชิญกับความทรมานทุกครั้งที่ก้าวเดิน MS Rehab Clinic คลินิกกายภาพบำบัดเฉพาะทาง ขอพาคุณไปเจาะลึกสาเหตุที่แท้จริงว่า ปวดฝ่าเท้าเกิดจากอะไร พร้อมแนะนำวิธีรักษาอย่างตรงจุดเพื่อคืนคุณภาพชีวิตที่ดีให้คุณอีกครั้ง ปวดฝ่าเท้าเกิดจากอะไร เจาะลึกสาเหตุและพฤติกรรมทำร้ายเท้า หลายคนมักสงสัยว่าอาการปวดฝ่าเท้าเกิดจากอะไร ทำไมถึงเป็นเรื้อรังไม่หายขาด ความจริงแล้วสาเหตุหลักมักมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันที่เราอาจมองข้าม ซึ่งก่อให้เกิดแรงกดทับซ้ำ ๆ จนเนื้อเยื่อบาดเจ็บ ลองมาเช็กกันดูว่าคุณกำลังมีพฤติกรรมทำร้ายเท้าจนเสี่ยงต่ออาการปวดฝ่าเท้าเหล่านี้อยู่หรือไม่ การใช้งานเท้าหนักเกินไป ยืนหรือเดินนานทำกล้ามเนื้ออักเสบ สำหรับผู้ที่ต้องยืนหรือเดินติดต่อกันหลายชั่วโมงต่อวัน

อาการปวดข้อศอกเป็นปัญหาที่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก ไม่ว่าจะขยับแขน ยกของ หรือพิมพ์งานก็มักจะรู้สึกเจ็บแปลบจนทนไม่ไหว หากคุณกำลังเผชิญปัญหานี้ MS Rehab Clinic ขออาสาพาคุณไปเจาะลึกว่าอาการปวดข้อศอกเรื้อรังเกิดจากอะไร พร้อมแนะนำวิธีดูแลตัวเองและแนวทางการรักษาที่เห็นผลจริง เพื่อให้คุณกลับมาใช้แขนได้อย่างมั่นใจอีกครั้ง เช็กตำแหน่งอาการปวดข้อศอก บอกความเสี่ยงโรคอะไรได้บ้าง รู้หรือไม่ว่าตำแหน่งที่คุณรู้สึกเจ็บสามารถบอกได้ว่าคุณกำลังเสี่ยงเป็นโรคอะไรอยู่ เพราะกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นแต่ละจุดมีการใช้งานที่แตกต่างกัน ลองมาสังเกตตำแหน่งที่เจ็บกันดูว่า อาการปวดที่คุณเป็นอยู่นั้นตรงกับกลุ่มโรคไหน เพื่อให้ง่ายต่อการวางแผนรักษาต่อไป ปวดข้อศอกด้านนอก สัญญาณเตือนของโรคเอ็นข้อศอกอักเสบ หากมีอาการปวดข้อศอกจี๊ด

หากคุณกำลังมองหาที่เรียนพิลาทิสเพื่อปรับโครงสร้าง และกระชับสัดส่วน ที่ MS Rehab Clinic เรามีบริการคลาสเรียน Pilates ที่น้นการดูแลสุขภาพโครงสร้างร่างกายโดยเฉพาะ ดูแลโดยผู้เชี่ยวชาญในราคาที่จับต้องได้ เริ่มต้นเพียง 1,890 บาท ให้คุณบอกลาอาการปวดและหุ่นพังได้อย่างมั่นใจด้วย เรียน Pilates 1:1 กับครูผู้เชี่ยวชาญ ออกแบบคลาสเรียนได้ตามบุคคล ลืมการเรียนกลุ่มใหญ่ที่ไม่ทั่วถึงไปได้เลย เพราะที่นี่เราเน้นสอน

อาการปวดขาหนีบ เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในทุกเพศทุกวัย ไม่ใช่แค่นักกีฬาเท่านั้นที่เสี่ยง หลายคนอาจรู้สึกเจ็บขาหนีบจี๊ด ๆ เวลาเดิน หรือนั่งนาน ๆ ก็รู้สึกตึงร้าวลงไปที่ต้นขาด้านใน อาการเหล่านี้หากปล่อยไว้ไม่รักษา อาจส่งผลกระทบต่อการเคลื่อนไหวในระยะยาว MS Rehab Clinic จะพาคุณไปเจาะลึกถึงสาเหตุที่แท้จริง พร้อมแนะแนวทางรักษาที่ตรงจุดโดยไม่ต้องผ่าตัด เพื่อให้คุณกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างมั่นใจอีกครั้ง ขาหนีบคือตรงไหน ใช่กล้ามเนื้อต้นขาด้านในไหม หลายคนยังสับสนว่าตำแหน่ง “ขาหนีบ”

อาการปวดเอวไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ โดยเฉพาะเมื่อความปวดนั้นเริ่มลุกลามจากปวดเอวข้างขวา ไปจนถึงด้านหลัง จนรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะนั่ง ยืน หรือนอนก็รู้สึกไม่สบายตัว หลายคนอาจคิดว่าเป็นแค่ความเมื่อยล้าธรรมดา แต่รู้ไหมว่านี่อาจเป็นสัญญาณเตือนจากร่างกาย ที่บ่งบอกถึงความผิดปกติของกล้ามเนื้อบางมัดที่ซ่อนอยู่ลึก ๆ MS Rehab Clinic จะพาคุณไปเจาะลึกสาเหตุที่แท้จริง พร้อมวิธีแก้ไขให้หายขาดกัน เจาะลึกสาเหตุปวดเอวด้านหลังขวา เกิดจากอะไร อาการปวดเอวด้านหลังขวา เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ

เคยไหมที่รู้สึกแปล๊บที่หลังทันทีที่ก้มลงยกลังกระดาษ หรือรู้สึกปวดร้าวที่เอวหลังจากช่วยเพื่อนขนย้ายเฟอร์นิเจอร์ อาการเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องไกลตัวและมักเกิดจากความประมาทเพียงชั่ววูบ เพราะการใช้ท่ายกของหนักที่ผิดวิธีสะสมกันเป็นเวลานาน อาจเปลี่ยนอาการปวดเมื่อยธรรมดาให้กลายเป็นฝันร้ายอย่าง หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทได้ วันนี้ MS Rehab Clinic จะพาไปทำความเข้าใจกลไกการบาดเจ็บ พร้อมเจาะลึก 5 ท่ายกของที่ถูกต้องที่จะช่วยเซฟกระดูกสันหลังของคุณให้แข็งแรงไปอีกนาน ความสำคัญของการใช้ท่ายกของที่ถูกต้องกับของหนัก ทำไมเราต้องใส่ใจเรื่องท่าทางขนาดนั้น คำตอบคือ “แรงกดทับ” ตามหลักสรีรศาสตร์ เมื่อเราก้มหลังโค้งเพื่อยกของ

เคยมองกระจกแล้วรู้สึกไหมว่าตัวเองดูไม่มีสง่าราศี ดูเหนื่อยล้า หรือดูแก่กว่าวัย ทั้งที่ยังอายุน้อย? ต้นเหตุสำคัญอาจมาจากบุคลิกภาพที่เสียไปโดยไม่รู้ตัว อย่างอาการไหล่ห่อ คอยื่น ที่กำลังระบาดหนักในกลุ่มคนวัยทำงาน หากคุณเป็นคนหนึ่งที่พยายามยืดตัวตรงแล้ว แต่เผลอแป๊บเดียวก็กลับมางอใหม่ วันนี้ MS Rehab Clinic จะพาคุณไปเจาะลึกถึงสาเหตุที่แท้จริง และเผยวิธีแก้ไหล่ห่อเพื่อกู้คืนบุคลิกภาพที่ดีและความมั่นใจให้กลับมาอีกครั้ง ไหล่ห่อ คอยื่น คืออาการอะไร เช็กสัญญาณเตือนก่อนเสียบุคลิกภาพ อาการไหล่ห่อ

การนอนหลับควรเป็นช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนที่ดีที่สุด แต่สำหรับหลายคนกลับกลายเป็นช่วงเวลาที่น่ารำคาญใจ เพราะต้องสะดุ้งตื่นกลางดึกจากอาการขากระตุกที่ควบคุมไม่ได้ ทำให้ตื่นเช้ามาไม่สดชื่นและอ่อนเพลีย วันนี้ MS Rehab Clinic จะพาคุณไปเจาะลึกถึงสาเหตุที่แท้จริง พร้อมแนวทางการรักษาที่จะช่วยให้คุณกลับมาหลับสบายได้ตลอดคืนอีกครั้ง อาการขากระตุกขณะหลับ คืออะไร สังเกตความผิดปกติได้ด้วยตัวเอง อาการขากระตุกขณะหลับ (Periodic Limb Movement Disorder – PLMD)